Tidak sedikit orang yang terkena penyakit dari penyakit a sampai z dari penyakit ringan sampai yang serius yang disebabkan dari Rokok, tidak mudah menghilangkan kebiasaan merokok bagi pecandunya karena ada zat nikotin di
dalam rokok. berikut sedikit tips yang mungkin membantu untuk menguangi
kebiasaan merokok bahkan menghilangkan kebiasaaan merokok
1.Niat
Niat adalah cara ampuh untuk menghilangkan kebiasaan merokok, tanpa niat jangan harap bisa menghentikan kebiasaan merokok anda.
2.Sadar akan dampak merokok
Apabila kita sadar akan dampak rokok yang sangat berbahaya secara
otomatis kita akan mengurangi kebiasaan merokok, dampak merokok sangat
banyak sekali dan kita sudah sering melihatnya di bungkus rokok itu
sendiri
3.Mengganti rokok dengan camilan
Ini adalah salah satu cara efektif untuk menghilangkan kebiasaan
merokok, apabila anda menongkrong dan tidak ada kerjaan anda seing
merokok bukan? maka dari itu mulai sekarang apabila anda menongkrong
atau sedang tidak ada kerjaan anda ganti rokok anda dengan camilan
camilan yang anda sukai
4.Mulai dari hal kecil
Menghentikan kebiasaan merokok hendaknya dimulai dai hal kecil yaitu
kita mulai dengan cara mengurangi jumlah rokok yang kita konsumsi
sehari, misal kita sehari menghabiskan 10 batang rokok maka hari
berikutnya kita harus bisa mengurangi walaupun perbatang, kita harus
memulai dari hal kecil dan secara continue atau bahasa kerennya
istiqomah
5.Sebisa mungkin jauhi orang yang merokok
Apabila kita dekat dengan orang merokok pasti kita juga ingin kembali
merokok apalagi kalu orang tersebut menawarkan rokok kepada kita pasti
kita tergiur dengan tawaran perokok tersebut
6.Menyibukan diri
Dengan menyibukan diri kita bisa lupa dengan rokok yang kita akan
konsumsi, kita mengisi waktu senggang kita dengan kegiatan positif
tentunya, dengan demikian tidak mustahil kita untuk lupa merokok.
Sumber : http://anashambaallah.blogspot.com/2012/01/tips-menghentikan-kebiasaan-merokok.html
