Mari Hentikan Kebiasaan Merokok

Tidak sedikit orang yang terkena penyakit dari penyakit a sampai z dari penyakit ringan sampai yang serius yang disebabkan dari Rokok, tidak mudah menghilangkan kebiasaan merokok bagi pecandunya karena ada zat nikotin di dalam rokok. berikut sedikit tips yang mungkin membantu untuk menguangi kebiasaan merokok bahkan menghilangkan kebiasaaan merokok 

1.Niat
Niat adalah cara ampuh untuk menghilangkan kebiasaan merokok, tanpa niat jangan harap bisa menghentikan kebiasaan merokok anda.

2.Sadar akan dampak merokok
Apabila kita sadar akan dampak rokok yang sangat berbahaya secara otomatis kita akan mengurangi kebiasaan merokok, dampak merokok sangat banyak sekali dan kita sudah sering melihatnya di bungkus rokok itu sendiri

3.Mengganti rokok dengan camilan
Ini adalah salah satu cara efektif untuk menghilangkan kebiasaan merokok, apabila anda menongkrong dan tidak ada kerjaan anda seing merokok bukan? maka dari itu mulai sekarang apabila anda menongkrong atau sedang tidak ada kerjaan anda ganti rokok anda dengan camilan camilan yang anda sukai

4.Mulai dari hal kecil
Menghentikan kebiasaan merokok hendaknya dimulai dai hal kecil yaitu kita mulai dengan cara mengurangi jumlah rokok yang kita konsumsi sehari, misal kita sehari menghabiskan 10 batang rokok maka hari berikutnya kita harus bisa mengurangi walaupun perbatang, kita harus memulai dari hal kecil dan secara continue atau bahasa kerennya istiqomah

5.Sebisa mungkin jauhi orang yang merokok
Apabila kita dekat dengan orang merokok pasti kita juga ingin kembali merokok apalagi kalu orang tersebut menawarkan rokok kepada kita pasti kita tergiur dengan tawaran perokok tersebut

6.Menyibukan diri
Dengan menyibukan diri kita bisa lupa dengan rokok yang kita akan konsumsi, kita mengisi waktu senggang kita dengan kegiatan positif tentunya, dengan demikian tidak mustahil kita untuk lupa merokok.



Sumber : http://anashambaallah.blogspot.com/2012/01/tips-menghentikan-kebiasaan-merokok.html

Bahayanya Ambisi Yang Terlalu Tinggi

Fenomena kelelahan fisik dan mental sebetulnya bukan hal baru dalam dunia sepak bola. Tekanan yang demikian kuat dalam bisnis sepak bola memang sulit dibendung. Tokoh-tokoh ternama seperti Oliver Kahn dan Ottmar Hitzfeld juga pernah merasakan hal itu.

Hitzfeld butuh waktu setahun untuk kembali normal setelah merasa tidak punya engergi dan ambisi seusai menjuarai Liga Champion 2000-01, juga tidak bisa merasakan kegembiraan semestinya ketika timnya meraih double winners pada 2002-3. Sementara  Kahn merasakan kelelahan dan stress pada 1999. 

Tokoh lain yang mengalami hal serupa adalah Sebastian Deisler dan Robert Enke. Deisler memilih pensiun muda dan tetap hidup, sementara Enke memilih jalan lebih tragis dengan mengakhiri hidupnya.  Deisler (kiper Hannover) melemparkan dirinya ke lintasan kereta api cepat pada 10 November 2009.

Kasus bunuh diri Enke menjadi titik balik yang mengubah pandangan dunia terhadap burnout syndrome. Jika sebelumnya tekanan mental dipandang sebagai aib dan tabu dibicarakan, setelah itu orang-orang menjadi lebih terbuka membicarakannya.

Gejala burnout syndrome sebenarnya bisa melanda siapapun. Namun menurut Marion Sulprizio golongan yang paling rawan terkena hal tersebut adalah orang-orang yang punya ambisi tinggi, perfeksionis, dan selalu kritis pada dirinya sendiri. Apalagi saat mereka menghadapi tekanan besar dan kenyataan tidak sesuai dengan harapan.

"Bornout adalah hasil komitment yang berlebihan. Profesi kadang dipandang sebagai satu-satunya tujuan hidup. Ini lantas menggoyang keseimbangan jiwa dan memunculkan keletihan," tulis Kahn dalam biografinya. Pengakuan Kahn sesuai dengan penjelasan Sulprizio tentang burnout syndrome.

Sulprizio memberikan saran sebagai antisipasi burnout syndrome, bahwa kita harus memiliki kesadaran dan tidak termakan ambisi yang terlalu tinggi dan selalu memiliki kesiapan menghadapi setiap kompetisi yang akan dihadapi.

Sumber : http://herusupanji.blogspot.com/

Ikan Tuna Termahal

Seekor ikan tuna laku terjual US$736.500 (sekitar Rp6,7 miliar) dalam lelang di pasar ikan Tsukiji, Tokyo, hari Kamis (5/1), menjadikannya sebagai ikan termahal di dunia.

Tuna sirip biru raksasa dengan bobot 269 kg ini ditangkap di perairan Jepang timur laut.

Dengan harga tersebut, 1 kg tuna bernilai sekitar US$1.200.
Wartawan BBC di Tokyo Roland Buerk mengatakan lelang tuna di tahun baru selalu mendapatkan perhatian besar di Jepang dan sudah menjadi tradisi lelang ini selalu mencetak rekor baru.
Namun tidak banyak yang menduga harganya akan menembus tiga perempat juta dolar.
Harga tahun ini memecahkan rekor tahun lalu yang mencapai tak kurang dari US$400.000 untuk satu ekor tuna.

Pemenang lelang tahun ini adalah Kiyoshi Kimura, pemilik jaringan restoran sushi.
Ia mengatakan dirinya ingin membesarkan hati rakyat Jepang dan membantu bangsa Jepang pulih dari bencana gempa bumi dan tsunami dahsyat tahun lalu.
"Jepang mengalami masa-masa sulit tahun lalu karena bencana. Jadi kami perlu menunjukkan diri bahwa Jepang bisa bertahan," kata Kimura kepada kantor berita Associated Press.
Kimura juga mengatakan ingin tuna raksasa ini tidak dibeli orang asing atau dibawa ke luar Jepang.
Tuna termahal tahun lalu dibeli pengusaha Hong Kong Ricky Cheng, yang juga dikenal sebagai pemilik jaringan restoran makanan Jepang di Tokyo dan Hong Kong.
Penangkapan besar-besaran membuat persediaan tuna menurun tajam di seluruh dunia.
Hampir 75% tangkapan ikan tuna sirip biru di seluruh dunia dikonsumsi warga Jepang.


Sumber :  http://www.bbc.co.uk/indonesia/majalah/2012/01/120105_tuna.shtml

Saluran TV 3D di China

Cina meluncurkan saluran pertama televisi 3 Dimensi sebagai langkah uji coba sebelum peluncuran resmi.

Saluran yang dioperasikan oleh China Central Television (CCTV) dan tiga stasiun TV lokal itu akan diluncurkan secara resmi pada tahun baru Cina akhir bulan ini.

Mereka yang memiliki TV 3D dan perangkat definisi tinggi dapat menyaksikan saluran baru ini.
Sejumlah negara seperti Jepang, Korea Selatan dan India telah meluncurkan saluran televisi serupa.
Saluran TV ini pada awalnya akan mengudara selama 4,5 jam setiap hari dan akan diulang dua kali, menurut kantor berita Xinhua.
"Peluncuran percobaan saluran 3D ini merupakan langkah penting dalam televisi Cina," kata Cai Fuchao, kepala badan pengawas Radio, Film dan Televisi Cina.
Badan pengawas ini juga mengatakan saluran baru ini akan mendatangkan pendapatan besar bagi televisi bila sekitar 500 juta perangkat TV diganti dengan perangkat 3 Dimensi.
Namun pendapat warga sendiri terpecah atas peluncuran uji coba TV 3D ini.
Sejumlah warga mengatakan di Sina Weibo, situs jejaring sosial Cina, bahwa mereka menantikan peluncuran saluran TV baru.
Namun pihak lain menyatakan ragu-ragu uji coba akan berhasil karena mereka harus menunggu perangkat TV 3 Dimensi yang tidak memerlukan kacamata khusus.




Sumber : http://www.bbc.co.uk/indonesia/majalah/2012/01/111228_chinatv.shtml

Membiasakan Anak Mengucapkan Terima Kasih

SAAT menerima sesuatu, alangkah baiknya untuk mengucapkan kata 'terima kasih'. Anda tentunya sangat ingin mengajarkan kata santun itu kepada anak-anak. Lalu bagaimanakah cara mengajarkannya kepada mereka?

Sebenarnya tak sulit mengajarkan anak untuk mengepreksikan rasa syukur di tengah-tengah kegembiraan. Berikut lima tips agar anak-anak mudah mengucapkan terima kasih:

1. Model contoh
Sebagai orang tua, Anda harus terbiasa bertutur santun sebelum mengharapkan anak melakukan hal serupa. Studi menunjukkan anak-anak menggunakan kata-kata sopan sekitar 25 persen dari apa yang mereka dengar.

2. Ajarkan makna
Sebagian besar anak belum paham benar arti terima kasih. Anda harus memberi pemahaman mengucapkan terima kasih tidak ada hubungannya dengan seberapa banyak hal atau barang yang diberi seseorang.

3. Bicara tentang perasaan
Bicarakan dengan anak Anda terkait perasaan mereka ketika diberi perhatian khusus. Jelaskan bahwa setiap kali mengucapkan terima kasih adalah menyampaikan karunia perasaan baik yang dianggap dan dihargai.

4. Hilangkan unsur kejutan
Misalnya anak Anda berada pada situasi dan menemukan diri mereka kehilangan kata-kata, beritahu mereka tentang rincian siapa yang akan berada di sana dan bagaimana tamu berpakaian.

5. Praktik rasa syukur
Ajarkan pada anak Anda lebih baik memberi daripada menerima. Mengekspresikan rasa syukur adalah keterampilan hidup yang vital dan limpahan syukur adalah sukacita.


Sumber :  http://www.metrotvnews.com/read/news/2012/01/07/77716/Yuk-Ajarkan-Anak-Ucapkan-Terima-Kasih/11

Jembatan Tertinggi

Jembatan Baluarte memiliki tinggi 403 meter ini berdiri diatas jurang yang dalam di pengunungan di Sierra Madre, Meksiko bagian utara.

Jalur ini merupakan bagian dari jalan raya baru yang melintasi daerah karang di Meksiko, dari Mazatlan ke Durango yang berada di pedalaman.
"Proyek ini akan mempersatukan masyarakat yang berada di bagian utara Meksiko, " kata Presiden Calderon dalam pidato peresmian.
Pejabat dari Guinness World of Records memberikan penghargaan kepada Calderon atas pembangunan jembatan tertinggi ini.
Pembukaan jembatan yang memiliki panjang 1.124 meter merupakan bagian dari peringatan 200 tahun kemerdekaan Meksiko, yang sebelumnya dijajah Spanyol.
Warga Meksiko berharap pembangunan jembatan ini akan menigkatkan wisatawan dan perdagangan di wilayah itu.
Jalan raya Mazatlan-Durango akan mengantikan jalur berbahaya yang dikenal dengan "tulang punggung setan", melintasi pegunungan di Sierra Madre.
Pemerintah Meksiko juga akan membangun delapan jembatan lain dengan ketinggian diatas 300 meter, dan juga lebih dari 60 terowongan.
Pejabat mengatakan pembangunan itu akan mengurangi waktu perjalanan dari Mazatlan dan Durango, sekitar enam jam.
Baluarte ini merupakan jembatan modern yang menghubungkan pesisir pantai Pasifik dan Atlantik.
Jembatan ini juga sangat tinggi lebih tinggi dibandingkan menara Eiffel di Prancis.
Ketinggian jembatan Baluarte ini mengalahkan rekor jembatan tertinggi sebelumnya dipegang oleh Millau Viaduct di Prancis yang memiliki ketinggian 343 meter.


Sumber : http://www.bbc.co.uk/indonesia/majalah/2012/01/120106_mexico.shtml